Über uns

Die Seniorensportgruppe in der DJK bietet älteren Menschen die Möglichkeit, sich regelmäßig gemeinsam zu bewegen, fit zu bleiben und soziale Kontakte zu pflegen. Einmal pro Woche treffen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu einer abwechslungsreichen Sportstunde, bei der vor allem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht im Mittelpunkt stehen.

Ziel des Trainings ist es, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu erhalten oder zu verbessern. Dabei werden die Übungen an die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst, sodass jeder in seinem eigenen Tempo mitmachen kann. Durch sanfte Kräftigungsübungen, Gleichgewichtstraining und leichte Ausdauereinheiten wird die körperliche Fitness gefördert und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Neben der Bewegung spielt auch die Gemeinschaft eine wichtige Rolle. Die regelmäßigen Treffen schaffen eine angenehme und motivierende Atmosphäre, in der Spaß und gegenseitige Unterstützung im Vordergrund stehen. So trägt die Seniorensportgruppe nicht nur zur körperlichen Gesundheit bei, sondern stärkt auch das soziale Miteinander und die Lebensfreude im Alltag.

Trainingszeiten

Trainingszeiten:
Montags 14:45 bis 15:45 Uhr

Trainingsort:
Gymnastikraum im DJK Sportheim

Trainerinnen:
Rosalie Keller, Silvia Klaner und Gisela Klühspies (Silke Liebstückel und Susanne Klühspies sind Springer und übernehmen immer mal eine Stunde)

Kontakte:

Rosalie Keller:
keller-r[at]gmx.de
Mobil: 0151-70071711

Silvia Klaner:
silviaklaner[at]googlemail.com
Mobil: 01577-4616350

Gisela Klühspies:
kluehspi[at]web.de
Mobil: 0160-3755140

Aktualisiert: April 2026