Pilates - Fitness auf der Matte

Pilates ist eine Methode, den Körper erfolgreich und mit Konzentration zu trainieren, Gelenke schonend und mit hohem Wirkungsgrad. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen werden die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt und geformt.

Pilates trägt somit zur Haltungsverbesserung bei, stärkt den Rücken, entspannt bei Stress, Hektik und dient als Vorbeugung von Osteoporose.

Angepasst an die individuellen Fähigkeiten wird unabhängig vom Alter und Fitnesslevel trainiert.

Stand: Mai 2023

Trainingszeiten

Es gibt folgende Trainingsgruppen:

„Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene“ seit 2. Mai 2007 mittwochs von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr im Gymnastikraum des DJK-Sportheims Retzstadt.

„Pilates im Ruhestand“ seit 18. März 2015 mittwochs von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr im DJK-Sportheim. Retzstadt. Zurzeit pausiert die Gruppe.

„Fit mit Pilates“ seit 2005 freitags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im DJK-Sportheim Retzstadt.

Zusätzlich gibt es Pilateskurse über die VHS:
Montags ab 18:15 - 20:30 Uhr für Anfänger & Fortgeschrittene im DJK-Sportheim.

Online-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene pausiert.

Das Training ist für Frauen und Männer aller Altersstufen und für jedes Niveau geeignet.
Neulinge sind uns jederzeit herzlich willkommen.

Ansprechpartnerin und Kusleiterin:
Rosalie Keller

Stand: Mai 2023