Pilates - Fitness auf der Matte

Pilates ist eine Methode, den Körper erfolgreich und mit Konzentration zu trainieren – gelenkschonend und mit hohem Wirkungsgrad. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen werden die tiefe Bauchmuskulatur sowie alle Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt und geformt.

Pilates trägt somit zur Haltungsverbesserung bei, stärkt den Rücken, entspannt bei Stress und Hektik und dient als Vorbeugung gegen Osteoporose.

Stand: August 2026

Trainingszeiten

Es gibt folgende Trainingsgruppen:

„Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene“
mittwochs von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr im Gymnastikraum im DJK-Sportheim

„Fit mit Pilates“
freitags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr im DJK-Sportheim

Zusätzlich finden Pilateskurse über die VHS statt.
Montags von 18:15 bis 20:30 Uhr für Anfänger, Fortgeschrittene im DJK-Sportheim

Online-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene: montags von 19:45 bis 20:45 Uhr

Das Training ist für Frauen und Männer aller Altersstufen und für jedes Niveau geeignet.
Neulinge sind uns jederzeit herzlich willkommen!

Ansprechpartnerin und Kursleiterin:
Rosalie Keller

Stand: August 2026