Pilates - Fitness auf der Matte

Pilates ist eine Methode, den Körper erfolgreich und mit Konzentration zu trainieren, Gelenke schonend und mit hohem Wirkungsgrad. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen werden die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt und geformt.

Pilates trägt somit zur Haltungsverbesserung bei, stärkt den Rücken, entspannt bei Stress und Hektik und dient als Vorbeugung von Osteoporose.

Angepasst an die individuellen Fähigkeiten wird unabhängig vom Alter und Fitnesslevel trainiert.

Stand: Mai 2026

Trainingszeiten

Es gibt folgende Trainingsgruppen:

„Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene“ seit 2. Mai 2007 mittwochs von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr im Gymnastikraum des DJK-Sportheims Retzstadt.

„Fit mit Pilates“ seit 2005 freitags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im DJK-Sportheim Retzstadt.

Zusätzlich gibt es Pilateskurse über die VHS:
Montags ab 18:15 - 19:15 Uhr für Anfänger & Fortgeschrittene im DJK-Sportheim.

Online-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene 19:45 bis 20:45 Uhr

Das Training ist für Frauen und Männer aller Altersstufen und für jedes Niveau geeignet.
Neulinge sind uns jederzeit herzlich willkommen.

Ansprechpartnerin und Kusleiterin:
Rosalie Keller

Stand: Mai 2026