Freitagsgymnastik mit Gaby

Freitagsgymnastik ist seit 1980 fester Bestandteil der DJK Sportabteilung. Unter der Leitung von Gaby Meurer, einer ausgebildeten Sport-Übungsleiterin für Grund- und Mittelschulen, hält sich eine kleine Gruppe Damen mit einer Mischung aus Callanetics und Powtertraining fit.

Callanetics ist ein von Callan Pinckney in den 1980er Jahren entworfenes Gymnastikprogramm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen sollen die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft werden. Und das ohne Muskelpakete aufzubauen oder die Wirbelsäule zu belasten.

Viel Bewegung, wenig Fett und richtiges Atmen, das sind die Säulen des Susan-Powter-Programms.

Zurzeit hat die Gruppe 6 aktive Damen im Alter von 63 - 79 Jahren. Wenn auch Sie Interesse an unserer Runde haben, laden wir Sie gerne zum Probetraining ein.
Wir treffen uns jeden Freitag um 18:15 – 19:00 Uhr im Gymnastikraum im DJK Sportheim.

Herzlich willkommen!

Aktualisiert: Juni 2021

Trainingszeiten

Leider findet zur Zeit kein Training statt. Sollte es wieder losgehen, wird darüber berichtet.

Haltet Euch bis dahin fit & gesund!

Training:
freitags von 18:15 bis 19:00 Uhr
Gymnastikraum des DJK Sportheims 

Verantwortliche:
Gaby Meurer

Kontakt:
Telefon: 09364 - 2687

Aktualisiert: Juni 2021