• Allgemeines
  • Trainingszeiten
  • Bilder

Allgemeines

Ein Fitnessprogramm für junge Mamas
Ein großes Thema für jede frisch gebackene Mama ist der Spagat zwischen Mama sein und Frau sein. Wie schaffst du es, dass du dich in deinem eigenen Körper wieder wohl fühlst? Wie geht es dir in der Rolle als Mama?
Du hast Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, einen schwachen Beckenboden oder den Wunsch nach einem trainierten Körper. Das sind gute Gründe für ein Muskel- und Aufbautraining als Ausgleich für die Anforderungen im Alltag. Bei diesem Fitnesskurs geht es darum, dass du deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder gezielt trainierst und dein Baby dabei haben kannst. Es geht um ein kontinuierliches, zielgruppenorientiertes und vielseitiges Ganzkörpertraining. Vor dem Kurs musst du einen Rückbildungskurs besucht haben.

Was bringt dir der Kurs?
- Kräftigung deiner Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
- Unterstützung im Anschluss an die Rückbildung (Beckenbodenfreundliche Übungen)
- Austausch mit anderes Mamas und jede Menge Spaß

Trainingszeiten

Trainerin:
Annelie Kriegel
(zertifizierte DTB Kursleiterin)

Kontakt:
e-mail: annelie.kriegelbrand@googlemail.com

Trainingsort:
DJK Retzstadt (Gymnastikraum)

Training:
Freitag von 10:00-11:00 Uhr

In die Sporttasche:
Sportkleidung
Handtuch und ausreichend Trinken für dich
Decke für dein Baby

Premium Sponsoren
Agrarservice May Logo
CKF Computer Kassen Fachhandel GmbH Logo
einfachschoen logo
die Energie logo
Galabau Peter Kuhn logo
Kanzlei Galka Logo
k-tk logo
Bauzentrum Kuhn Logo
Weingut Rudi May Logo
Fensterbau Schaeder Logo
Schotterwerk Schraud Logo
Sparkasse Retzstadt Logo
http://www.universal-services.de