Pilates
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Pilates - Fitness auf der Matte

Pilates ist eine Methode, den Körper erfolgreich und mit Konzentration zu trainieren, Gelenke schonend und mit hohem Wirkungsgrad. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen werden die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt und geformt.

Pilates trägt somit zur Haltungsverbesserung bei, stärkt den Rücken, entspannt bei Stress, Hektik und dient als Vorbeugung von Osteoporose.

Angepasst an die individuellen Fähigkeiten wird unabhängig vom Alter und Fitnesslevel trainiert.

Trainingszeiten

Es gibt 3 Trainingsgruppen:

„Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene“ seit 2. Mai 2007 mittwochs von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr im DJK-Sportheim Retzstadt.

„Pilates im Ruhestand“ seit 18. März 2015 mittwochs von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr im DJK-Sportheim Retzstadt.

„Fit mit Pilates“ seit 2005 freitags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr im DJK-Sportheim Retzstadt.
Zusätzlich gibt es montags Pilateskurse für Anfänger ab 19:00 Uhr und Fortgeschrittene ab 20:00 Uhr über die VHS.

Das Training ist für Frauen und Männer aller Altersstufen und für jedes Niveau geeignet.

Neulinge sind uns jederzeit herzlich willkommen.

Ansprechpartner:
Rosalie Keller

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